Il puerperio è una fase di profondi cambiamenti in cui aspetti fisici ed emotivi si intrecciano e possono influenzare il benessere della donna. In questo periodo è comune sperimentare emozioni di tristezza transitoria come il baby blues, ma è importante riconoscere quando i sintomi evolvono in una depressione post partum.
Ne parliamo con la dottoressa Maria Antonietta Martinoli, Responsabile del Servizio di Psicopatologia Perinatale del Punto Nascita di Humanitas San Pio X.
Quali sono i momenti critici per baby blues e depressione?
Puerperio e post partum, spesso usati come sinonimi, sono in realtà momenti diversi: il post partum identifica tecnicamente le ore immediatamente successive all’espulsione della placenta, mentre il puerperio inizia dopo il parto e termina quando l’apparato genitale femminile torna alle condizioni anatomiche e funzionali che aveva prima della gravidanza, circa 40 giorni dopo il parto. In questo periodo, sono tanti i cambiamenti fisici, ma soprattutto emotivi che avvengono nella donna.
Accanto ai cambiamenti fisici, il puerperio porta con sé trasformazioni profonde anche sul piano emotivo. Dopo il parto, è frequente provare emozioni di labilità e instabilità emotiva che vanno sotto il nome di baby blues. Si tratta di una condizione che, in alcuni casi, può evolvere in una diagnosi di depressione post parto, caratterizzata da segnali di disagio psicologico, considerazioni negative di sé, sentimenti auto-colpevolizzanti e reazioni di rabbia e impulsività.
Segnali psicologici: quando rivolgersi allo specialista?
I sentimenti occasionali di tristezza, stanchezza o preoccupazione sono normali nel periodo perinatale. È bene rivolgersi a uno specialista se si riscontra una combinazione dei seguenti sintomi per più di due settimane:
- Umore triste o depresso
- Ansia o preoccupazione eccessiva
- Estrema stanchezza
- Difficoltà a concentrarsi
- Difficoltà a dormire
- Tendenza all’isolamento
- Distacco emotivo dal bambino e scarso interesse nel prendersene cura
- Ansia incontrollata, pensieri negativi verso se stesse o il bambino (incluso quello di farsi o fargli del male), paura o preoccupazione che interferiscono con la gestione della quotidianità.
La difficoltà nel riconoscere e comunicare questi sintomi è spesso aggravata da sentimenti di vergogna e di colpa, che portano molte donne a minimizzare il proprio disagio e a non cercare aiuto. Rivolgersi a uno specialista non è un segnale di debolezza: è il primo passo per proteggere il proprio benessere e quello del bambino.
Nel Punto Nascita di Humanitas San Pio X il colloquio con uno psicoterapeuta è parte integrante del percorso di nascita, e inizia già nell’immediato post parto. Il team di psicologi è presente in reparto per colloqui incentrati sulla rielaborazione emotiva dell’evento nascita e sulla relazione primaria di attaccamento. Il sostegno in questa fase delicata può prevenire le complicanze a lungo termine e l’aggravarsi di alcuni vissuti.
Cosa fare se la depressione post parto compare a casa
La depressione post parto ha un’insorgenza spesso ritardata – anche mesi dopo il parto – una durata maggiore nel tempo e un peggioramento dei sintomi rispetto all’iniziale post parto, con abbassamento del tono dell’umore, appiattimento affettivo, perdita di piacere o interesse per le attività quotidiane, senso di colpa e inadeguatezza.
Per questo, oltre alla consulenza disponibile in reparto, è possibile accedere al percorso ambulatoriale dedicato del Servizio di Psicopatologia Perinatale. In Humanitas San Pio X è presente un’équipe di psicologia e psicopatologia perinatale, composta da un team multidisciplinare di specialisti in psicologia, psicoterapia e psichiatria, che si prende cura del benessere psicologico della donna e della coppia. Il supporto è pensato lungo l’intero percorso di maternità: dagli incontri di accompagnamento alla nascita in gravidanza ai colloqui nel post parto durante il ricovero in ospedale. È disponibile inoltre un percorso ambulatoriale di psicologia perinatale.
Per approfondimenti sui servizi e l’equipe di psicologia e psicopatologia perinatale → visita la pagina dell’ambulatorio
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